{"product_id":"97895002637713","title":"Ansiosa-mente: Claves para reconocer y desafiar la ansiedad","description":"\u003cp\u003eEstado del Libro:  Bueno  Número de Páginas:   251 Año de Publicación: 2004,TAPA BLANDA, LIBRO USADO, RECUERDA QUE UN % DE ESTA VENTA COLABORA CON FUNDACIONES QUE FOMENTAN LA LECTURA EN ZONAS VULNERABLES.      Prólogo de Luis Rojas Marcos Palpitaciones, morderse las uñas, miedo a lo desconocido, accesos de calor, sofoco, tensión muscular y temblores, sensación de inseguridad y falta de autoestima. Estos son algunos síntomas de la ansiedad. La ansiedad es una reacción emocional cotidiana. Si ésta se hace excesiva y persistente nos roba la felicidad y nos transforma en caracteres aprensivos, asustadizos, tímidos, obsesivamente preocupados con experiencias negativas y muy sensibles a las opiniones de los demás... Es posible combatirla e incluso aprender a vivir con ella y convertirla en un aliado positivo, pues, en dosis adecuadas, potencia y nos ayuda útilmente en la vida cotidiana, sea el ámbito que sea (familia, trabajo, amor, hijos...). La clave está en aprender a conocer la frontera entre lo normal y lo patológico. -Interpretar correctamente las cosas -Desterrar los pensamientos negativos -Descubrir y expresar los sentimientos -Saber ser asertivo... Pilar Varela, prestigiosa y experimentada psicóloga, nos ofrece un estudio clave y riguroso para entender y desafiar la ansiedad, y nos ofrece más de cincuenta situaciones posibles en los que podemos descifrar qué grado de ansiedad poseemos y cómo canalizarla. Según Luis Rojas Marcos, «Una obra profundamente instructiva que contribuirá a difundir la información que existe, que despertará nuevas reflexiones, y que resultará de gran utilidad para los que padecen ansiedad, para quienes trabajan en su investigación y tratamiento y para los lectores interesados.»\u003c\/p\u003e","brand":"Pilar Varela","offers":[{"title":"Bueno \/ 251 \/ 2004","offer_id":42283070062666,"sku":"97895002637713","price":8350.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0224\/7871\/7002\/files\/1528173.__RS360x360.jpg?v=1752426810","url":"https:\/\/www.greenlibros.com\/products\/97895002637713","provider":"Green Libros","version":"1.0","type":"link"}