Entrenamiento funcional

Libro Usado, Tapa Dura. El manual ofrece una guía práctica con 80 ejercicios diseñados para trabajar todos los grupos musculares utilizando principalmente el peso corporal. Está enfocado en rutinas sencillas que se pueden realizar en el hogar sin necesidad de equipamiento complejo, utilizando como mucho un balón de gimnasia o bandas elásticas. El contenido incluye explicaciones paso a paso acompañadas de fotografías detalladas y propone 5 programas completos de entrenamiento adaptados a diferentes objetivos cotidianos.