Kundalini yoga: un yoga teorico-practico para la nueva era

Libro Usado, Tapa Blanda. Tal como lo enseña Yogui BhajanUn libro que ofrece las técnicas y las enseñanzas para alcanzar un perfecto equilibrio físico y mental. Un yoga teórico yTal como lo enseña Yogui BhajanUn libro que ofrece las técnicas y las enseñanzas para alcanzar un perfecto equilibrio físico y mental. Un yoga teórico y muy práctico para la nueva era. Las posturas. Las Kriyas. Meditación y Mantras. Procedimiento para practicar el Kundalini. Por Gurudass Singh Khalsa. Quinta edición.Agradecimiento / DedicatoriaIntroducciónCapítulo ILos orígenes y desarrollo del Kundalini YogaDivisiones del Yoga:Raja YogaHatha YogaBhakti YogaGyan YogaKarma YogaLaya Yoga y Mantra YogaYoga TántricoKundalini YogaYogui BhajanCapítulo IIFilosofía del Kundalini Yoga:SadhanaLos Yoga-sutras de Patanjali:El Maestro EspiritualEl Guru y el MaestroEl Proceso de Evolución EspiritualLa Mente y la Meditación:Las tres mentesTantra Yoga Blanco:Tipos de Yoga TántricoEfectos del Tantra BlancoCapítulo IIITeoría Yóguica del Kundalini Yoga:IntroducciónLas Fuerzas y los Elementos del Universo:Los elementosDiez CuerposLos Chakras:La Energía KundaliniEl Prana o Energía VitalEl Prana y La Energía KundaliniEl MantraLa RespiraciónTécnicas de Respiración:Respiración de fuegoRespiración profundaRespiraciones interrumpidasSitali PranayamaRespiración de SilbidoCapítulo IVLa Práctica del Kundalini YogaA) Las posturas básicas para sentarse:Postura del LotoSukasana o postura fácilSiddhasana o postura perfectaVajarasana o postura de la rocaPostura del Medio LotoSentado en una sillaPostura del Loto AtadoB) Las posturas de las manos: Los MudrasGyan MudraShuni MudraSuria Mudra o Ravi MudraBhudi MudraCerradura de VenusMudra de OraciónCerradura del OsoMudra de las Manos sobre las PiernasC) Las Cerraduras o BhandasMulabhanda. La cerradura del la RaízUddiyana BhandaJalandhara BhandaMahabhanda o Cerradura TripleCapítulo VProcedimiento para practicar el Kundalini YogaLas KriyasSerie básica de respiraciónSitali PranayamaSerie I para principiantesSerie II para principiantesSerie de purificación para principiantesEjercicios para expandir la capacidad pulmonarLa estimulación del Nervio de la VidaSerie básica para la Energía EspinalSerie de respiración y meditación para el equilibrio glandularSurya KriyaFortalecimiento del abdomenSat KriyaCapítulo VIMeditación y Mantras¿Cómo prepararse?¿Cómo escoger una meditación?Meditación Sat Nam de siete olasKirtan KriyaMeditación del Adi Shakti MantraMeditación Guru Gobind Singh Shakti MantraMeditación en la corriente de sonido “Ong”Meditación Guru Dam RasMeditación Wha Guru