Inteligencia emocional: Aprender a gestionar las emociones

Libro Nuevo, Tapa Dura. Para mantener una salud óptima en la sociedad actual, los ciudadanos necesitamos experimentar una revolución en nuestro entendimiento emocional. Este cambio significativo nos brindaría las competencias emocionales y sociales necesarias para adaptarnos a los profundos cambios que están ocurriendo. Estas habilidades nos permitirían comprender tanto a nosotros mismos como a los demás de manera más profunda, lo que a su vez nos dotaría de herramientas más efectivas para enfrentar la incertidumbre, la inseguridad y la vulnerabilidad que nos rodean. Esta revolución reconocería que nuestras emociones son vitales para tomar decisiones en todas las áreas de nuestras vidas, desde el éxito personal y profesional hasta nuestra salud, bienestar y felicidad, así como para el avance de la sociedad en su conjunto. Este libro recopila el conocimiento acumulado en las últimas décadas por la psicología y las neurociencias en relación con la comprensión y gestión de las emociones. Estos conocimientos pueden servirnos como herramientas prácticas y valiosas para navegar y prosperar en las sociedades en las que vivimos.