TAPA BLANDA , LIBRO USADO, RECUERDA QUE EL 10% DE ESTA VENTA COLABORA CON FUNDACIONES QUE FOMENTAN LA LECTURA EN ZONAS VULNERABLES. El estrés es el regalo que la vida moderna nos entrega constantemente, porque, aunque hayamos logrado superar un día o una semana difíciles, los efectos del estrés en nuestro cuerpo y nuestra mente permanecen, aunque no seamos conscientes de ello. El corazón de este libro son los programas individuales para la reducción del estrés, diseñados a partir de los hallazgos científicos más recientes, para cuatro tipos diferentes de respuesta frente al estrés.--Desde la descripción de la editorial.