Estado del Libro: Muy bueno Número de Páginas: 289 Año de Publicación: 2019,TAPA BLANDA, LIBRO USADO, RECUERDA QUE UN % DE ESTA VENTA COLABORA CON FUNDACIONES QUE FOMENTAN LA LECTURA EN ZONAS VULNERABLES. El dolor, el sufrimiento y el estrés pueden volverse intolerables, pero no tiene por qué ser así. La atención plena ofrece prácticas que se pueden incorporar a la vida diaria para aliviar parte del sufrimiento causado por enfermedades crónicas. Investigaciones clínicas han revelado que la atención plena puede ser tan efectiva como un analgésico para mejorar los sistemas naturales de curación del cuerpo y reducir la ansiedad, la depresión, la irritabilidad y otros efectos similares de las enfermedades crónicas. Este libro incluye un código QR para la versión digital.